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文／麥利2009年03月17日
相信大多數人都有過「半途而廢」的經驗。當戒菸、減重、學語言、維持居家整潔等公私領域裡一些需要較長期持續達成的目標，無法持之以恆完成的時候，除了不能達到自我訂定的目標外，還會有一股挫敗感，甚至會得到他人給予「意志薄弱」、「沒耐性」等負面評價，長此以往，當事人本身也會因此喪失自信。
內容簡介
日本暢銷書！告別「三分鐘熱度」的祕訣，只要掌握祕訣，不管學語言、準備考試、戒菸、減重，誰都能輕鬆撐下去
若是無法長時間地持續下去，或是立刻遭受挫折做不下去，那麼，你的「意志」再堅強也沒有用！
事情做不久無關意志力，你只是不懂應該怎麼持續下去。
為什麼事情會做不下去？要怎麼做才能不「虎頭蛇尾」，把一件事情持續做到完？
在管理層面上，行為科學是一項可以解決各種問題的技術。它可以活用在公司內部的管理，也可以用在自我管理上。本書作者是日本唯一擁有ADI行為科學管理認證資格的人，他將行為科學管理的技術寫成了「持續力」一書。
想要達到目標，你可以將中間的助力與阻力分析成「目標行為」與「敵對行為」這兩種，本書逐項分析這兩者應該怎麼釐清、進行與事後評估，幫助讀者深入淺出的了解如何將「行為科學」帶入生活中。不管是學習、工作、各種習題、鍛鍊、減重、禁菸......都可以透過本書的行為方法，獲得良好的結果。
「持續技術」和意志堅不堅強，或是有沒有耐性完全沒關係。和你的個性、年齡也沒有關係，也和需不需要花錢毫無關係。也就是說這是一個「誰都可以做得到」的行為技術。
作者簡介
石田淳（ISIDA．JUN）
Will PM International. Co.以及Will Educate School的社長兼CEO。IS行為科學管理研究所所長。ADI Japan代表。
1998年辭去上市公司的職務自行創業，經營補習班。為了學習NASA、波音公司等全美六百多家企業所採用的「以科學方式分析人類行為」方式，而遠赴美國ADI公司。其實力獲得美國心理學會權威人士Andy Rattle的認可。本書作者同時也是日本唯一擁有ADI行為科學管理認證資格的人。由於擁有獨到的管理方式，因此能夠藉由培育人材以及解決企業問題，使企業業務加速成長。五年內加盟補習班成長十倍，高達九十家分校，其驚人的成長速度受到同業及媒體的注目。專題報導＜World Business Satellite＞（東京電視系列報導）、雜誌《AERA》（朝日新聞社）等各大媒體爭相報導。作者不僅將人類行為科學化的方法帶入企業當中，也引用至自己經營的補習班教育體系中，發展出一套教導孩子自主學習的學習管理系統。
詳細資料
- ISBN：9789862131107
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 168頁 / 14.8 x 20 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
持續，就是力量。
P2
前言
「我是個意志力薄弱的人，不管做什麼事都做不久……」
有時候，你會不會閃過這樣的念頭？
但是我要明確地告訴你，這個想法是錯的。
無論是長時間持續做一件事，或是立刻遭受挫折而中途作罷，都和你的「意志」沒有任何關係。
反過來說，有時候就算你意志相當堅定，但怎麼樣就是無法持續做一件事。也就是說，「有志者，事不成」的情形不是沒有的。
那麼，為什麼事情會做不下去呢？
究竟要怎麼做，才能夠不至於「虎頭蛇尾」，而持之以恆地做完一件事情呢？
在本書中，我將告訴各位讀者做事持之以恆的祕密（解決方式）。
學習、工作、各種習題、鍛鍊、減肥、戒菸……
有許許多多的事情，都得堅持下去才看得到成果。
比方說，雖然你知道想要達成自己的目標有哪些好「方法」、好「步驟」，但問題是：「你能不能持之以恆？」你能不能貫徹這些方法、這些步驟？如果不能貫徹，事情終究不會有成果。
於是，你拚了命地「下定決心」，努力提振自己的精神。
「我絕對要撐下去！」
「我怎麼能半途而廢！」
可是，結果依然……
「終究還是撐不下去。」
接下來，你的心裡是不是就這麼想：
「我真是個意志不堅的人哪。」
或者，你會這樣發揮阿Q精神：
「哎呀，這種事趁早打住也好啦！」
太可惜了！
這真的是太可惜了。
做一件事無法持之以恆，問題並不是出在你意志不堅、精神不專。
如果你能夠持之以恆地進行一件事、直到獲致具體成果，也許你的人生風景會有所不同。
這本書，便是要教導讀者發揮自己的「持續力」。書中提及的方法，都是根據「行為科學」而來。行為科學是專門研究人類「行為」的學科，因此據之發展出來的方法，是符合人性的。
本書將美國ADI公司所研發的「行為管理」（以科學數據為基礎，經過各項實驗與驗證，所進行的組織管理）加以個人化處理後，寫成「持之以恆技術」，介紹給各位讀者。
「持之以恆技術」和一個人意志是否堅強、有沒有耐性，完全沒有關係。
「持之以恆技術」和你的個性、年齡沒有關係，也和花錢與否毫不相干。
也就是說，只要有心，這個know-how「任誰都做得到」。
簡單地說，這個know-how的重點只有兩個：
1 增加某項行為。
2 減少某項行為。
只要能夠做到這兩點，就一定能夠達成目標。
此外，這些「行為方式」當中，也都有訣竅在。
如果這本書能夠幫助各位讀者不再半途而廢、從而完成了不起的計畫，將是筆者莫大的榮幸。
那麼，接著就來探討「持之以恆技術」吧。
在第1章，我們先來看看「撐不久的狀態」。讀者當中也許有不少人覺得這些情形似曾相識。
無論下了多大的決心，就是無法堅持下去……。在這一章，你可以找到自己的實際情形。
在第2章，我們將會探討「為什麼事情進行不下去」。
我將會告訴讀者，為什麼光靠精神力量是無法堅持下去的。
在第3章，我們將逐一介紹「持之以恆技術」。在此我會具體告訴讀者：做哪些事情，可以讓事情繼續進行下去。
在第4章，我們將一步一步地告訴各位「持之以恆技術」的具體做法有哪些。當你想要繼續做某件事時，可以試試這些方法。
在第5章，我們將稍微介紹「持之以恆技術」有哪些小訣竅。
有沒有用這些「魔法小訣竅」，結果可是大相逕庭喔。
在第6章，我將會舉幾個實例，這些案例都是使用本書所提的做法而達到各種目標的。
誠摯希望各位讀者也能善用本書所介紹的做法，實現自己的各項目標。
正式開始本書之前，我要再度重申：
事情做不久，實際上和你的「意志力薄弱」是沒有關係的。
真正攸關的，不過是你知道不知道「持續下去的方法」罷了。
南京在古代就是很繁華的城市，古代很多帝王都選南京為首都，其中也是有著很多所取之處。然而在1937年的時候，日軍血洗了南京，活著下來的很少很少，少數不多的倖存者他們見證了血流成河的南京。 ...元兇松井石根處決現場 1937年，日本全面侵華，全面抗戰打響，自淞滬會戰打響後，國民黨最終還是敗了，上海淪陷，而後日本就侵略南京，著名的南京保衛戰打響，最終在戰火紛飛的亂世裡面，南京沒能守住，被日軍占領，當時的日軍指揮官是朝香宮鳩彥王，他下令：全都殺掉，最終釀造成這場慘絕人寰的南京大屠殺。 ... 南京大屠殺的兇手松井石根，野田毅，相井敏田，谷壽夫等，他們在戰後都得到應有的處罰，然而真正的兇手朝香宮鳩彥王卻逍遙法外，高齡長壽，安穩的過完一生 昭和十五年二月十一日，1940年2月11日日本大阪《朝日新聞》報導:谷壽夫、中島今朝吾、牛島滿、草場辰巳、佐佐木到一等， 因攻占南京有「功」，天皇恩賞綬勛。 ... 1946年8月谷壽夫被武裝押到南京後，南京國民政府第一綏靖區司令部軍事法庭偵察室立即對他進行了詢問。谷壽夫對南京大屠殺的情況避而不談。他回答說：「什麼叫『南京大屠殺』?我不知道!打仗嘛，死人是無所謂的，日本人也死了不少啊!」 ... 預審軍法官當即對谷壽夫的謬論提出反駁，並對他的傲慢態度予以嚴厲警告。1946年10月19日，軍事法院第二次對谷壽夫進行偵詢。谷壽夫仍然否認在南京進行大屠殺的事實。 ... 在一個多月的時間裡，軍事法庭對谷壽夫進行了六次庭訊，於3月30日宣判。審判長石美瑜宣讀了判決書，判處谷壽夫死刑。圖為谷壽夫在法庭上申辯。 ...1947年4月26日，南京大屠殺案的主犯谷壽夫被押赴雨花臺刑場，執行死刑 ...1947年4月26日，南京大屠殺案的主犯谷壽夫被押赴雨花臺刑場 ... 1947年4月26日，南京大屠殺案的主犯谷壽夫被押赴雨花臺刑場。 ...1947年4月26日，南京大屠殺案的主犯谷壽夫被押赴雨花臺刑場 ...執行槍決 ...戰犯谷壽夫被執行槍決 ... 據稱谷壽夫在他的死刑執行令上的簽名有如鬼畫符。在收藏谷壽夫的遺物中，找到了這個「鬼畫符」標記，這個標記應是他的獨特「花押」簽署 (注:花押是個人簽署的一種符號)。 ...1947年12月18日：日本戰犯向井敏明、野田毅、田中軍吉(由左向右)在南京接受公審 ...等待處決前，3人獲準抽最後一支煙 ...準備行刑 ...準備行刑 ...行刑前 ...槍決後現場歡聲雷動 ...判決當日，田中軍吉(右)在寫遺書，向井敏明拚命吸菸 ...槍決田中軍吉的一剎那
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/military/kkelj4b.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010428210
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